Jedzenie wieczorem

Jedzenie wieczorem

Panuje takie przekonanie, że aby utrzymać dobrą figurę, nie tyć, nie należy jeść po godzinie 18.

Tyle, że każdy chodzi spać o innej godzinie i bardzo należy tu zwrócić uwagę ile przed Twoim snem nie możesz jeść, a nie sztywno trzymać się godziny 18!

Podczas nocnego spoczynku zwalnia nasz metabolizm, układ trawienny pracuje na zwolnionych obrotach i wszystko, co zjemy, zamiast strawieniu ulega zamianie w tłuszcz. Organizm potrzebuje około 3 godzin na strawienie pokarmu. Tyle więc powinno upłynąć czasu między ostatnim posiłkiem a pójściem spać. Jeśli więc chodzisz spać o północy, to ostatni posiłek powinnaś spożyć przed godziną 21 itp.

KOMENTARZE

Leave a Reply

Skip to content
%d bloggers like this:
Przeczytaj inne:
PROŚBA O ZEZWOLENIE NA WYWIESZENIE NA BUDYNKU LOGO FIRMY WZÓR

PROŚBA O ZEZWOLENIE NA WYWIESZENIE

Zamknij