Program treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej dla trenujących na siłowni
Program treningowy na redukcję tkanki tłuszczowej dla trenujących na siłowni
Szczegóły dotyczące planu treningowego
jest rozpisany na 3 treningi w tygodniu
składa się z 2 okresów: 7 tygodniowy i 5 tygodniowy, które dostarczają zróżnicowanych bodźców nastawionych na maksymalną stymulację trenowanych grup mięśni
plan ten może być wykorzystany w dłuższych okresach (po modyfikacjach polegających m.in. na wykorzystaniu innych ćwiczeń)
KOMENTARZE