Ruch i aktywność fizyczna to zdrowie

Ruch i aktywność fizyczna to zdrowie

Ruch i aktywność fizyczna to zdrowie

Jak ważna jest aktywność fizyczna dla naszego zdrowia nikomu nie trzeba mówić, chociaż… z uwagi na rosnącą liczbę osób otyłych i chorych, wydaje się, że przypominania nigdy dość.
Ruch nie tylko pełni funkcję profilaktyczną, ponieważ zapobiega wieli chorobom, ale również odgrywa dużą rolę już w leczeniu chorób. Niski poziom aktywności, czyli brak ruchu to czynnik, który zwiększa umieralność z powodu chorób układu krążenia, nowotworów.

Regularna aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na cały organizm, ale również na sprawność umysłu.

Uprawianie sportu a co najmniej regularna aktywność fizyczna oznaczają następujące korzyści dla Ciebie:
– zmniejszają ryzyko otyłości,
– zmniejszają ryzyko chorób serca,
– obniżają profil lipidowy, w tym cholesterol,
– zapobiegają rozwojowi nadciśnienia tętniczego,
– wzmacniają mięśnie i kości,
– wpływają na zdrowie psychiczne,
– powodują lepsze samopoczucie.

KOMENTARZE

Leave a Reply

Skip to content
%d bloggers like this:
Przeczytaj inne:
LITERATURA OBYCZAJOWA do -40%

LITERATURA OBYCZAJOWA do -40%

Zamknij