Soki a dieta

Soki a dieta

Soki a dieta to wbrew pozorom złożony problem. Na przykład nieduża 250 ml szklanka soku z pomarańczy to ok. 300 kcal. Tak więc raczej należy pamiętać o tym, że sok to również kalorie. W sokach ponad 90% energii pochodzi z cukrów prostych, które są podstawowym źródłem energii, a nadmiar jest odkładany. To może być spory problem dla osób, które tych soków piją dużo.

Jest jeszcze jeden problem związany z sokami. Z pewnością z własnego doświadczenia wiesz, że sok sokowi nierówny. Ważne jest nie to, że produkt nazywa się sok, ale co jest napisane na jego opakowaniu. Część z „soków” to woda z cukrem. Porównuj czy są to jak najbardziej naturalne soki, bo całkowicie naturalne to chyba są jak się samemu zrobi!

Pij więc soki prawdziwe, ale nie przesadzaj z ilością.

KOMENTARZE

Leave a Reply

Skip to content
%d bloggers like this:
Przeczytaj inne:
Sklep dla tancerzy

Sklep dla tancerzy Sklep dla

Zamknij