Spalanie tłuszczu – 51 produktów spalających tłuszcz

Spalanie tłuszczu – 51 produktów spalających tłuszcz

Spalanie tłuszczu – 51 produktów spalających tłuszcz

Termogeniki to substancje, które zwiększają spalanie tłuszczu w organizmie. Odpowiadają za produkcję ciepła przez organizm, czyli wzmożone spalanie kalorii. Naturalne termogeniki to pokarmy, których działanie polega na przyspieszeniu tempa metabolizmu lub zużyciu większej ilości energii (kalorii) wymaganej do ich strawienia, niż same zawierają. Jakie produkty żywnościowe zawierają najwięcej związków termogenicznych? Co jeść, co gotować?

 

 Fat burnery, czyli termogeniki:

 

  1. ananas

 

  1. arbuzy

 

  1. bazylia

 

  1. chudy biały ser

 

  1. cynamon

 

  1. cytrusy

 

  1. cytryna

 

  1. czarna czekolada

 

  1. czarne jagody

 

  1. czerwone mięso

 

  1. czosnek

 

  1. grejpfrut

 

  1. herbata zielona, czerwona yerba mate

 

  1. imbir.

 

  1. jabłka

 

  1. jaja

 

  1. kakao

 

  1. kapusta

 

  1. kawa

 

  1. krewetki

 

  1. lecytyna w proszku

 

  1. łosoś

 

  1. maliny

 

  1. marchew

 

  1. margaryny wzbogacone fitosterolami

 

  1. maślanka

 

  1. morele

 

  1. ocet

 

  1. olej lniany

 

  1. olej rzepakowy

 

  1. oliwa z oliwek

 

  1. oregano

 

  1. orzechy

 

  1. owies

 

  1. owoce morza

 

  1. owsianka

 

  1. mąka żytnia razowa

 

  1. papryka chilli

 

  1. pełne ziarna zbóż

 

  1. pieprz

 

  1. produkty mleczne

 

  1. rodzynki

 

  1. ryby

 

  1. sery

 

  1. seler

 

  1. siemię

 

  1. sezam

 

  1. soczewica

 

  1. truskawki

 

  1. woda

 

  1. żen-szeń

 

Tak więc Twoja dieta powinna zawierać więcej powyższych produktów. Spróbuj i daj znać jakie masz efekty odchudzania się!

 

KOMENTARZE

Leave a Reply

Skip to content
%d bloggers like this:
Przeczytaj inne:
eKonto i mKonto Intensive w promocji

eKonto i mKonto Intensive w

Zamknij